Những biện pháp tự khắc phục xuất tinh sớm

Khắc phục xuất tinh sớm bằng cách nào?

Chào bác sĩ! Tôi năm nay 27 tuổi, tôi bị mắc chứng bệnh xuất tinh sớm khi quan hệ. Tôi thường xuất tinh rất nhanh trong lúc giao hợp và thường thì chưa đến một phút là tôi đã xuất tinh rồi. Xin hỏi bác sĩ có biện pháp nào tự khắc phục xuất tinh sớm được không? Mong nhận được sự tư vấn của bác sĩ. Tôi xin cảm ơn!

(Duy Nam - Hải Dương)

Trả lời:

Chào bạn!

Cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi đến chuyên mục tư vấn của phòng khám nam khoa chúng tôi. Sau đây các chuyên gia khám nam khoa sẽ giải đáp cho bạn những thắc mắc:

Xuất tinh sớm không phải là chứng bệnh hiếm gặp ở nam giới. Theo thống kê thì cứ 10 nam giới thì có khoảng 3, 4 nam giới bị mắc chứng bệnh xuất tinh sớm. Vậy làm sao để khắc phục được chứng bệnh phiền toái này? Dưới đây là những chia sẻ của các chuyên gia phòng khám nam khoa về những biện pháp khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả:

Ảnh minh họa

Những biện pháp tự khắc phục xuất tinh sớm

- Giữ tâm lý thoải mái, thư giãn bằng việc đi tắm, hít thở sâu,... trước khi "lâm trận".

- Giải quyết những mâu thuẫn, căng thẳng trong quan hệ để có thể tập trung về cả thể chất lẫn tinh thần trong chuyện ấy.

- Dừng lại rồi tiếp tục: Đây là phương pháp hữu hiệu nhất trong liệu pháp tâm lý. Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại tự đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra.

- Luyện tập khung xương chậu: Nhiều nam giới có thể trì hoãn việc xuất tinhbằng cách đẩy mạnh hoặc siết chặt cơ xương chậu.

- Thay đổi tư thế yêu: Việc thay đổi tư thế quan hệ hoặc thay đổi kiểu tác động cũng làm giảm bớt được sự kích thích, trì hoãn xuất tinh. Trong quá trình giao hợp, thử biện pháp dừng lại rồi tiếp tục khi đến đoạn cao trào trong một vài giây rồi thay đổi tư thế yêu sẽ giúp bạn kéo dài được thời gian quan hệ.

Trên đây là một số chia sẻ của các chuyên gia nam khoa phòng khám Thiện Nhân về những cách tự khắc phục xuất tinh sớm cho nam giới. Nếu bạn có thắc mắc gì, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Phòng khám Thiện Nhân hoặc chat trực tiếp trên website: http://chuabenhnamkhoa.com.vn để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

Nguồn: phongkhamnamkhoa